توضیحات عرق نعناع

از زمان‌های گذشته تا کنون معجزه‌ی دارویی عرق‌های گیاهی نقش پررنگی در حفظ سلامتی و درمان بیماری‌ها داشته است. یکی از معجزه‌ بخش‌ترین عرق‌های دارویی به خصوص برای دل درد، عرق نعنا است؛ اما عرق نعنا چیست؟ این عرق که از عصاره‌ی برگ‌های گیاه نعنا به دست می‌آید، یک عرق گیاهی دارویی است که خواص بی‌شماری برای درمان بیماری‌های گوناگون دارد.

کاربرد عرق نعنا برای کاهش وزن، کمک به هضم بهتر غذا، درمان سردرد، درمان گلودرد و سرفه، درمان کوفتگی بدن، کم کردن احساس خستگی و زیبایی پوست فراوان است؛ اما رایج‌ترین کاربرد آن در درمان بیماری‌های معده و به خصوص نفخ معده است.

طبع عرق نعنا گرم و خشک یا اصطلاحا صفراوی بوده و برای اصلاح مزاج افرادی که طبع سردی دارند، مناسب می‌باشد. اینکه چقدر عرق نعنا بخوریم و یا طریقه مصرف عرق نعنا بر اساس سن متغیر است. عموما توصیه می‌شود که بزرگسالان نصف فنجان از این عرق را همراه با آب پس از غذا مصرف کنند. هر چند اگر غلظت عرق کم باشد، می‌توانند به جای نصف فنجان از یک فنجان کامل استفاده کنند. در ارتباط با کودکان نیز می‌توان از این عرق به میزان یک یا دو قاشق غذاخوری به همراه آب به آن‌ها داد. کودکان نیز باید این عرق را بعد از غذا مصرف کنند.

چگونه عرق نعنا درست کنیم

تهیه‌ی این عرق در منزل بسیار ساده است. کاربردهای آن برای مصارف مختلف درمانی آنقدر زیاد است که هر کسی ترغیب می‌شود تا آن را تهیه کند. برای تهیه‌ی عرق نعنا در منزل باید گیاه نعنا را به خوبی بشویید و سپس آن را در یک قابلمه بزرگ بریزید. اندازه‌ی قابلمه‌ی شما باید در حدی باشد که بتوانید یک ظرف کوچکتر را در آن جای دهید. به اندازه‌ی یک بند انگشت بالاتر از سطح نعناهای موجود در ظرف، روی آن‌ها آب ریخته و ظرف کوچکتری را روی آن‌ها قرار دهید. این ظرف کوچک برای این است که پس از جوش آمدن آب، عصاره‌ی نعنا را بتوانید همراه با بخار آب در آن جمع کنید. برای آن که مقدار بیشتری از این عرق داشته باشید، باید مدت زمان طولانی‌تری آب را بجوشانید؛ اما دقت کنید که هرگز نگذارید آب قابلمه‌ی شما تمام شود.

خواص عرق نعنا

عرق نعنا اصل خواص بسیاری دارد که در ادامه به تعدادی از آن‌ها اشاره می‌کنیم:

• حفظ سلامتی دندان‌ها: این عرق را می‌توان یک میکروب کش قوی برای میکروب‌های موجود در دهان دانست. همان طور که احتمالا دیده‌اید؛ در تهیه‌ی بسیاری از خمیردندان‌ها، خوش بو کننده‌های دهان، دهانشویه‌ها و… از نعنا استفاده می‌شود. این عرق نیز به عنوان یک دهانشویه طبیعی به کار می‌رود و علاوه بر خنک کردن دهان به خوش بو شدن آن نیز کمک می‌کند. میکروب‌های دهان در اثر مصرف آن از بین رفته و در نتیجه سلامت دندان تضمین می‌شود.
• درمان یبوست: عرق نعنا و یبوست ارتباط موثری دارند. این عرق که یک داروی طبیعی برای مشکلات معده است، به هضم غذا کمک فراوانی کرده و مشکلت گوارشی را درمان یا کنترل می‌کند. منتول موجود در آن به حرکت مدفوع در روده‌ها کمک کرده و سبب کاهش درد‌های معده می‌شود. چایی که با عرق نعنا ترکیب شده باشد، می‌تواند به درمان یبوست بسیار کمک کند.
• درمان مشکلات کبد: عرق نعنا باعث افزایش آنتی اکسیدان‌هایی می‌شود که به سم زدایی بدن توسط کبد کمک کرده و در حفظ سلامت آن نقش بسزایی دارند.
• جوان سازی پوست: این عرق یک کلاژن ساز است که به جوان سازی و تقویت پوست کمک کرده و موجب نرمی و لطافت پوست می‌گردد. همچنین، در درمان آکنه‌ی صورت و بدن نیز بسیار موثر است.
• کاهش وزن: خواص عرق نعنا برای لاغری فراوان است. فیبر موجود در آن به حدی بالا است که به بدن احساس سیری دست داده و باعث کاهش اشتها و در نتیجه کاهش وزن می‌شود.
• درمان مشکلات گوارشی: اصلی‌ترین کاربرد درمانی این عرق را می‌توان درمان مشکلات معده و روده دانست. این فراورده موجب تسکین درد معده و روده شده و اسپاسم روده را برطرف می‌کند. مانع حالت تهوع شده و درمان مناسبی برای زخم معده و نفخ معده به شمار می‌رود. عرق نعنا برای اسهال و کاهش علائم IBS نیز بسیار مفید است. خواصعرق نعنا و گلاب نیز برای معده فراوان است و به درمان سندروم روده تحریک پذیر کمک فراوانی می‌کند.

عوارض عرق نعناع

علی رغم فواید بسیاری که برای این محصول ذکر شده است، مصرف بیش از اندازه‌ی آن ممکن است منجر به بروز مشکلاتی شود. به عنوان مثال، خواص عرق نعناع برای مردان بسیار است؛ اما مصرف زیاد آن ممکن است باعث کاهش میل جنسی و به تبع آن کاهش قوای جنسی شود. زیاده روی در مصرف آن باعث افزایش فشار خون و در مواردی رفلاکس معده می‌شود. همچنین، در دوران بارداری بهتر است تحت نظر پزشک مصرف شود.

نکات خرید عرق نعنا

• ظرف آن باید شیشه‌ای باشد تا نور کمتری را از خود عبور دهد. ظروف پلاستیکی برای نگعداری این عرق اصلا مناسب نمی‌باشند.
• دقت داشته باشید که محصولی که قصد خرید آن را دارید در برابر نور مستقیم خورشید نباشد و در جای خشک و خنک نگهداری شده باشد.
• قیمت عرق نعنا بر اساس سایز و کیفیت محصول متغیر است.
• دقت کنید که رنگ عرق نعنا شفاف باشد و به تیرگی نرفته باشد.